龙虎网讯 今天，2013南京市2.9万多考生将走进考场参加为期3天的高考。昨天下午4点，全市29个考点向考生开放，让考生提前熟悉考场位置。记者发现，今年我市各考点高考服务都很人性化，考生到考场“踩点”时，大多心态比较放松。
昨天下午4点，在雨花台中学考点，安排考场的教学楼前拉起了警戒线，每个考生须凭准考证才能进入考场。每个考场安排30个座位，单人单桌，每个桌子的左上角都已张贴考生的信息条。教室前面的黑板上，省考试院关于考场纪律的特别提醒已经张贴到位，每个考场外还设置了考生放物品的区域，休息室、厕所的位置也用箭头标明。据悉，为了给考生提供更好的服务，今年我市每个考点都设置了备用考场。另外，今年江苏依旧沿用“标准化考场”，考场都设置了监控探头、身份证识别仪等一系列高科技设备，确保考试全程在监控之下。
昨天采访时记者发现，大部分考生心态比较轻松。一位正在一中考[微博]点看考场的考生还穿了一件特别“战服”，上面是老师和同学满满的祝福。他说：“如果允许的话，我明天想穿着参加考试，穿在身上之后会感觉到很有力量。”也有个别考生反映因为有些紧张，晚上睡不着觉。
对此，市中小学生心理咨询专线的专家说，这两天出现失眠的状况是非常正常的，千万不要为此焦虑。根据统计，陶老师热线这两天接到的热线咨询中，关于考前失眠的，就有近20个。专家提醒，失眠出现时，千万不要强迫自己入睡，同时最好不要比平时提前入睡。调查显示，近八成学生都会出现不同程度的考前失眠，这种短暂性失眠对考生智能的正常发挥不会产生大的影响，考生在心理上夸大失眠的消极影响，反而不利于正常发挥。
另外，金陵中学考点负责人还提醒考生，在考场上出现心跳加快、手心出汗、头皮发麻、头脑一片空白，或者特别想上厕所等紧张反应时，最好放下答题，不要怕耽误时间，花上几分钟转移注意力，调节情绪，比如看看黑板或者外面的天空，闭上眼睛，做几个深呼吸。
同时南京市招生办提醒，考试当天，如果遇到交通堵塞，考生可以出示准考证求助交警或者拨打110，考生进考场前若发现准考证等证件不齐，应该一边通知家长[微博]尽量找到送到考场，一边尽快与领队老师联系，在监考员确认身份后，先参加考试。考生在考场内如果遇到身体突然不舒服等情况，可由监考员老师陪同离开考场休息，随后可以继续参加考试，但考试时间不能延长。(记者 钱红艳)
